A szétnyílt hasizom vagy más néven rectus diastasis egy olyan jelenség, amely elsősorban várandós nőket érint, de másoknál is előfordulhat
Ez a cikk részletesen bemutatja a hasizom szétnyílásának okait, tüneteit, megelőzési módszereit és kezelési lehetőségeit
A hasizom felépítése
A hasfalat több rétegben elhelyezkedő hasizmok alkotják. Ezek a hasizmok a középvonal mentén helyezkednek el szimmetrikusan, beleértve a külső ferde-, belső ferde-, haránt- és egyenes hasizom.
A középső részt, ahol a has két oldalán elhelyezkedő hasizmok izompólyái egy erős ínas szerkezetet alkotva összeérnek, linea alba-nak nevezzük.
A veszélyeztetett csoportok
A hasizmok szétnyílása mindkét nemnél előfordulhat, illetve csecsemőknél is látható ez a jelenség. Legtöbbször azonban a várandós nők találkoznak ezzel a problémával.
A hasizmok szétnyílása mint természetes folyamat
A várandósság alatt a hasizmok szétnyílása természetes folyamatnak tekinthető. A növekvő méh és a hormonális változások, mint például a relaxin hormon, hozzájárulhatnak a hasizmok szétnyílásához.
A megelőzés lehetőségei
A hasizmok szétnyílásának megelőzésében a rendszeres fizikai aktivitás játszik kiemelt szerepet.
A várandósság előtti és alatti megfelelő testmozgás, valamint a szülés utáni célzott fizikai aktivitás segíthet a hasizmok megfelelő állapotának fenntartásában.
A patológia jelei
A szétnyílt hasizom esetén a vizsgálat és a szétnyílás mértékének kategorizálása nem egységes. A szétnyílás mértékének meghatározására ultrahang- vagy CT vizsgálatot is alkalmazhatnak, bár ez ritkábban fordul elő.
A szétnyílás típusai
A szétnyílás különböző típusai között megkülönböztethetünk köldök feletti, köldök alatti, köldök körüli és teljesen nyitott szétnyílást.
Az önvizsgálat menete
Az önvizsgálat otthon is elvégezhető. Háton fekve, talpra húzott lábakkal tegyük a kezünket a has középvonalára, és tapintással próbáljuk meg meghatározni a két hosszanti hasizom közötti távolságot.
A szétnyílás spontán gyógyulása
A szülés utáni időszakban a hosszanti hasizmok közötti távolság növekedése és hónapokig tartó fennállása teljesen normális, és általában egy éven belül visszatér a terhesség előtti értékre.
A hasizmok szétnyílása és a derékfájdalom
A szétnyílt hasizom miatti medence stabilitásának hiánya rossz testtartást és derék- vagy csípőtáji fájdalmakat eredményezhet.
A kezelés lehetőségei
A Balance Esthetics – Biatorbágy, arckezelésekkel, alakformáló és testkezelésekkel, energetikai kezelésekkel foglalkozik.
A szétnyílt hasizom kezelésében a gyógytorna és a műtét is szerepet játszhat. A gyógytorna célja az érintett izmok megfelelő állapotának visszaállítása, míg a műtét elsősorban az esztétikai változásokat hivatott orvosolni.
A műtéti beavatkozás
Amennyiben egyéb kezelés nem hozza meg a várt eredményeket, akkor jöhet szóba a műtéti beavatkozás, mint például a hasplasztika.
A hasizom szétnyílásának megfelelő kezelése és a lehetséges szövődmények megelőzése érdekében fontos, hogy kérjünk szakember segítségét.
A hasizom egészséges állapota ugyanis nem csak a külalakunkon, hanem általános egészségi állapotunkon is jelentősen javíthat.
2 hozzászólás
Hozzászólások lezárva.